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  缺乏運(yùn)動(dòng)和姿勢(shì)不良的結(jié)果使得背部問(wèn)題有年輕化的趨勢(shì)，根據(jù)德國(guó)「聯(lián)邦兒童和青少年糾正不良姿勢(shì)及運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)小組」的調(diào)查，小學(xué)時(shí)代，兩個(gè)兒童中至少有一個(gè)以患有姿勢(shì)不良癥，姿勢(shì)的不良會(huì)使知覺、平衡和協(xié)調(diào)有障礙產(chǎn)生。一旦進(jìn)入小學(xué)，天坐的時(shí)間急劇增加，小朋友姿勢(shì)不良癥不只因過(guò)長(zhǎng)的坐姿時(shí)間而造成，過(guò)重的書包、不正確的背負(fù)方式、不能調(diào)整高度的課桌椅，使得姿勢(shì)不良的問(wèn)題一直存在著。

  分析各種成年人的背部問(wèn)題，發(fā)現(xiàn)其源頭大部分是在青少年時(shí)候，在青少年時(shí)期之后，骨骼狀態(tài)就很難有生長(zhǎng)上的變化，預(yù)防青少年時(shí)期的問(wèn)題產(chǎn)生得從之前做起。在小朋友四至五歲之前，他們?cè)谌粘Ｉ钪?，仍很有機(jī)會(huì)去訓(xùn)練他們的脊椎，隨著年齡增加，小朋友們開始會(huì)學(xué)習(xí)大人們的不良姿勢(shì)，并且升學(xué)壓力增加，交通工具日漸發(fā)達(dá)，使得小朋友動(dòng)的愈少，維持固定姿勢(shì)時(shí)間越多，再加上沒有人告訴他們正確的搬東西的方法，以及如何正確的挺胸彎腰，進(jìn)而導(dǎo)致錯(cuò)誤的姿勢(shì)一再重現(xiàn)，使得椎間盤壓力無(wú)時(shí)無(wú)刻地增加。

  萬(wàn)芳醫(yī)院運(yùn)動(dòng)復(fù)健中心將開辦暑期「兒童背部運(yùn)動(dòng)及姿態(tài)矯正班」，透過(guò)富有樂(lè)趣和幻想的訓(xùn)練，使用愉快的個(gè)人游戲或者是集體游戲，使得小朋友有機(jī)會(huì)好好去鍛煉自己極少動(dòng)用到的軀干肌肉，這是決然必須的！給予正確的脊椎知識(shí)，教導(dǎo)日常生活中應(yīng)注意事項(xiàng)：孩子們應(yīng)該怎樣正確地端坐、站立、抬舉和提扛物品，訓(xùn)練中應(yīng)包括熱身、拉伸、訓(xùn)練平衡和姿勢(shì)、增強(qiáng)肌肉力量、放松等運(yùn)動(dòng)，這樣完整的訓(xùn)練約需時(shí)間45-50分鐘，透過(guò)游戲和簡(jiǎn)單的教育，不但讓小朋友們了解到要如何善待自己的背部，使小朋友擁有優(yōu)雅姿勢(shì)并且預(yù)防背部問(wèn)題的產(chǎn)生，也讓小朋友從中得到樂(lè)趣，為自己的健康負(fù)責(zé)，畢竟預(yù)防勝于治療，讓小朋友未來(lái)生活可以無(wú)憂無(wú)慮。

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